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Travis Eliot - Gentle Yoga LIVE

por Analycia, em 09.05.16

Continua a chover… odeio este tempo. Primavera com cara de pré-inverno. E quando não se pode treinar na rua, que era o que me apetecia, faze-se o exercício em casa. Este é um vídeo recente, e como é muito grande não se pode guardar no site de alojamento “novo”, vamos ver como corre neste.

 

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Travis Eliot - Gentle Yoga LIVE 

 

Gentil Yoga é fundamentalmente a prática que se deve todas as semanas. Isto porquê? Porque é uma forma de ajudar a reparar aquelas pequeninas lesões de esforço e ajudar a gerir os níveis de stress do dia-a-dia.

 

Esta classe 60 min é perfeita para aqueles dias em que se está procurando algo super doce, gentil e meditativo e vai apresentar aos menos habituados a fazer yoga, algumas poses básicas, assim como técnicas de alinhamento de postura e de respiração. É sempre uma boa experiencia tentar acompanhar uma aula destas.

 

Quem nunca fez, desafio a tentar. E não se esqueça que variar a rotina de treino é opimo para melhorar a sua condição física.

 

 

Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.












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