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Walk at Home - 5 Day Slim Down

por Analycia, em 13.12.16

Para algumas pessoas com excesso de peso é muito complicado sair de casa para fazer exercício. A pensar nelas que sugiro este programa de treino.

 

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Walk at Home - 5 Day Slim Down

 

Este programa de treino de caminhar em casa é uma forma simples de conseguir acelerar o seu metabolismo e energizar o seu dia. No fundo é um acordar para a vida, ou seja apenas caminhar todos dias pela manhã.

 

Com a Leslie Sansone como a sua treinadora pessoal, você pode caminhar uma milha (1,609344 quilometros)todas as manhãs e nunca sair da sua casa.

 

Neste programa tem cinco revigorantes treinos que podem ser efectuados diariamente como está neste calendário

Dia 1 – Classic Walk

Dia 2 – Sculp Your Arms

Dia 3 – Slim your Legs

Dia 4 – Trim Your Tummy

Dia 5 – Speed Walk

ou executa-los todos juntos ou aleatoriamente conforme a sua disponibilidade. Só tem de ir até á rotina pretendida e começar, bastando para isso carregar no play, e ir avançando até ao separador que quer.

 

Todas as rotinas de treino foram pensadas para ajudar a queimar gordura durante todo o dia, mesmo quando não está a fazer exercício. E irá ajuda-lo a perder peso mais rapidamente.

 

Existe também um vídeo neste programa com sugestões de pequenos-almoços simples e saudáveis que o ajudaram a começar o seu dia com mais energia e é a melhor maneira de começar o seu dia para a perda de peso.

 

 

Vamos treinar?

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http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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