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Walk Your Belly Flat

por Analycia, em 30.05.17

Aqui está um programa de treino que muitos dos leitores me tem pedido. Pode ser executado por todos, dos seniores até aos mais pequeninos e é bom para ser feito em família.

 

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Walk Your Belly Flat

 

Esta rápida caminhada de 3 milhas (4,82 Km) é a melhor maneira de obter a barriga plana. Queimar calorias é e será sempre a maneira certa de reduzir todas as áreas do corpo, gordura da barriga, especialmente teimosa em ir embora!

 

Depois de incendiar todas essas calorias, junte-se a Leslie Sansone para uma sessão curta no chão que inclui o melhor movimento de todos os tempos para esculpir a barriga.

 

Pode escolher fazer um ou todos os vídeo num dia, dependendo da aptidão física e do tempo que tem disponível para dedicar ao exercício. Obviamente se conseguirem fazer todos os vídeos os benefícios serão maiores. Pode seguir este programa durante 60 dias, descansando uma ou duas vezes por semana.

 

Os vídeos 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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