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Workout Caribe: A New You

por Analycia, em 04.12.14

Com o frio que faz em Portugal, nada melhor que um programa de treino filmado no Caribe. Assim sempre vamos sonhando com o calor e o bom tempo.

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Este treino é um treino de baixo impacto, excelente para dar uma “pausa” às rotinas intensas e preparar o nosso corpo de forma a não ter lesões.

 

São cinco treinos de 15 minutos cada e que devem ser executados em dias diferentes. As várias sessões - "Sculpt", " Ballet", " Hi-Lo Aerobics", "Chi-Ball" e "Pilates (Abs e pernas)" foram projectados para ajudar a queimar gordura e ganhar  músculo tom durante o desenvolvimento de um corpo mais saudável.

 

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Vamos treinar?

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Têm todas as explicações aqui neste post.













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