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Este ano, ainda não tinha publicado um programa de yoga. Shame on me, nem parece que adoro este modalidade, mas o tempo não dá para tudo, infelizmente. E então com os “ataques” aos vídeos do blog, ainda menos tempo tenho.

 

O programa de hoje foi a pedido, Vinyasa Yoga, uma variante desta modalidade.

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Yoga Gentle Vinyasa Flow with Zyrka Landwijt

Mova-se, respire e sinta o fluxo de energia positiva! Explore o poder e fluidez de Vinyasa Yoga, com este programa abrangente desta prática! Aumente a flexibilidade e força enquanto aprende a integrar a respiração com cada movimento. 

 

Percepções de Zyrka e a sua orientação delicada podem fazer esta experiência de aprendizagem tão boa quanto uma aula personalizada em que o único aluno é você.

 

Este é um começo para yoga intermediário Com 6 sequências de yoga, cada um com seu próprio nível de dificuldade e duração. Duas sequências de meia hora e duas sequências de horas de três quartos, e duas sequências de hora

 

Isso significa que você pode escolher o seu nível e quantidade de tempo que quiser praticar, e este programa de yoga vai dar-lhe exactamente o que precisa. Além de uma sensação de paz e tranquilidade  que se obtém no final de cada prática.

 

Nestes vídeos encontra uma seção Guia de Pose única que dá instruções detalhadas em 23 poses, incluindo posicionamento, erros comuns, representam benefícios, e contra-indicações. 

 

Isso significa que você pode aprender o básico de cada pose, sem ter de ouvir as instruções detalhadas que já conhece durante as principais sequências. 

Os videos 

 

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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