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You Can Do by Leslie Sansone

por Analycia, em 09.05.15

 

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A minha proposta de hoje é um conjunto de três treinos com o nome “You Can Do”. Que em tradução livre quer dizer, “você consegue fazer”.

 

É o ideal para quem está agora a começar a fazer o seu treino diário e pensa que fazer abdominais ou yoga ou até mesmo pilates que é muito difícil e é bom para quem já tem mais habituado a fazer estes exercícios.

 

O que se pretende com estes vídeos  é uma desmistificação desta modalidade e fazer ver que cada um consegue executa-las, independentemente da sua condição física. Se na primeira tentativa for muito difícil, não desista. Na segunda vez que for fazer os movimentos já lhe pareceram muito mais simples.

 

Estes vídeos são óptimos como complemento dos programas de “andar em casa” que já existem aqui no blog.

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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