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Zumba

por Analycia, em 09.03.15

Mais um programa de Zumba, não é fácil encontrar treinos desta modalidade, que eu adoro, mas de vez enquanto, lá aparece mais um. É o caso de hoje.

 

zumba_beneficios.jpg

 

Zumba

Este é destinado a todos, que dizem que o treino de Zumba é só dançar e não tem muito jeitinho para a coisa. Desenganem-se, o treino desta modalidade foca todas as partes do corpo desde que seja feito com foco e determinação.

 

Além de que é divertido e ajuda a perder peso, conjugado com uma alimentação cuidada, além de ter outros benefícios,

zumba.jpg

 Este programa poder efectuado em dias alternados, quatro vez por semana.

Os vídeos, 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
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Têm todas as explicações aqui neste post.













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