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Total Body Transformation

por Analycia, em 02.05.17

Já algum tempo que queria ter este programa de Zumba no blog. Mas era muito difícil encontra-lo, mas como tudo tem um dia, esse chegou finalmente.

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Zumba Fitness

Total Body Transformation

 

Para quem gosta de treinar dançando então este é o programa ideal, é divertido e podemos aprender uns passinhos de dança enquanto fazemos o nosso treino. Nunca foi tão simples queimar gordura, tonificar o corpo e perder peso.

 

Com este programa vai aprender diversos ritmos de dança enquanto se exercita de uma forma desafiante e exigente. Cada um apresenta coreografias  de treino de intervalo que combinam ritmos rápidos e lentos com o treino de resistência, ajudando a esculpir e tonificaro seu corpo enquanto a queima de gordura.

 

Devido a isso, os fanáticos Zumba podem desfrutar de vários benefícios para a saúde a longo prazo enquanto se divertem ao mesmo tempo. Com estes seis vídeos irá exercita-se da cabeça aos pés, começando com os movimentos básicos e em seguida exercitando os diversos ritmos de dança além de trabalhar o seu núcleo, abs e coxas. Basta para isso seguir a ordem dos vídeos.

 

Para quem quiser perder peso pode sempre usar a sugestão deste calendário.

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Os vídeos

 

 

Vamos treinar?

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Para gravar os videos do meu blog, poderá usar o site:
http://en.savefrom.net/ no navegador FireFox e no Chrome

 

Têm todas as explicações aqui neste post.












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