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🏋‍♀🏋‍♂ Dia #20

por Analycia, em 20.04.18

Dia 20

Bora treinar?

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Cardio Flow

Cardio Flow para ótimas vibrações de sábado

 

O Cardio Flow é uma óptima mudança de ritmo dos pesos pesados, não é? Isso realmente desafia a força e resistência, mas também é divertido. O bom é que é apenas 30 minutos  - perfeitos para os fins de semana de loucos!

 

Falando de fins de semana, você acha difícil manter o plano? É muito importante começar bem o fim de semana - tomando um café da manhã equilibrado e fazendo minha primeira coisa no treino. Depois de ter feito essas coisas saudáveis, é mais fácil permanecer comprometido com os seus objectivos. 

 

Vou lembrar que a comida não significa diversão. A comida é apenas combustível para o ajudar a ser uma pessoa melhor e mais feliz.

 

Vamos treinar?

 

 

 

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