Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor


Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



20 Minute Best Pilates

por Analycia, em 16.11.17

 

Vamos lá recomeçar as publicações mais amiúde por aqui no blog, visto que parece que vou ter mais tempo… espero!

 

O treino que hoje sugiro é uma rotina de pilates para exercitar todo o corpo que o vai ajudar a ficar mais magro, mais tonificado e mais forte.

 

pilates.jpg

20 Minute Best Pilates

 

Se você sempre quis experimentar uma aula de Pilates, mas está intimidada demais para tentar, este é o treino de pilates perfeito para isso! É uma rotina desafiadora mas todos podem executa-la independentemente da sua condição física e pode ser feito em qualquer lugar, em qualquer momento e será mais fácil ao longo do tempo de se a fizer de forma continuada.

 

Experimente fazer este vídeo, três vezes por semana para ter os melhores resultados e durante o tempo que quiser, mas nunca menos de 30 dias. Afinal são só 20 minutos.

 

 

Vamos treinar?

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante






Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg