Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor


Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



Slim in 6

por Analycia, em 22.10.13

 

Nas minhas pesquisas para encontrar um programa de treino feito em casa para substituir o Focus T25, quando o terminar. Encontrei o Slim in 6.

 

 

É um programa óptimo para quem nunca treinou, ou que acha que estes treinos são complicados. Também é o ideal para todos aqueles que querem modificar as suas vidas, e estão agora a fazer dieta e precisam de um pequenino empurrão para começar a exercitar-se.

 

O programa é muito simples de ser seguido, e promete modificar o corpo em seis semanas. Sim! 6 Semanas. O segredo é que a Debbie (a instrutora) combina movimentos de resistência cardio que ajudam a emagrecer e esculpir o corpo.

 

O melhor é que o equipamento necessário é pouco, um colchão e uma banda elástica. Mas se não tiver, uma manta grossa no chão e uns collants velhos (desde que estiquem) dão para o gasto.

 

A forma de fazer o programa é fácil, é só seguir este calendário. Pode-se fazer um, ou dois vídeos e na loucura o terceiro. Mas isso só quando houver mais condicionamento físico. Passadas duas semanas, já se consegue fazer bem os três vídeos.

 

Os vídeos são estes :

 

 

Agora é arregaçar as mangas e toca a melhorar a vossa vida.

Bons treinos.

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante






Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg