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5 DAYS FITMAS challenge

por Analycia, em 26.12.18

 

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Bem-vindo ao desafio de 5 dias do FITMAS!

5 treinos em 5 dias para deixá-lo em forma durante esta época festiva. Há uma grande variedade de estilos e exercícios diferentes para todos os níveis de exercícios.

O equipamento é mínimo, espaço necessário é mínimo e muito bombeamento cardíaco, combinações de queima muscular para envolver a mente e o corpo.

 

No Dia 1 Fluxo de Fusão, você trabalhará em vários exercícios aeróbicos e exercícios de escultura em pé para atingir especificamente a parte inferior do corpo.

 

Em seguida, passará para uma combinação de peso leve para queimar os seus braços e ombros e, finalmente, descer para o chão para trabalhar o seu abdômen com uma série de exercícios oblíquos. Há um alongamento para terminar. Prepare-se!

Já fazem parte do novo grupo do Treina em casa?

Vamos começar no dia 1 de Janeiro com conteudos exclusivos para os membros. Junta-te aqui

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