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7 minute pre -Thanksgiving cardio workout

por Analycia, em 22.11.17

 

O Dia de Ação de Graças (conhecido em inglês como Thanksgiving Day) é um feriado celebrado maioritariamente nos Estados Unidos e Canadá. Nos Estados Unidos é celebrado toda quarta Quinta-feira do mês de novembro, e no Canadá, toda segunda Segunda-feira do mês de outubro.

 

Como o próprio nome diz, o Dia de Ação de Graças é um dia onde as pessoas se juntam e se dedicam a demonstrar sua gratidão a Deus pelas bênçãos recebidas durante o último ano.

 

O Dia de Ação de Graças é um feriado familiar, onde é normal realizar longas viagens para que os parentes estejam reunidos. Outra grande tradição deste feriado é a comida. As famílias celebram este dia com muita fartura gastronômica, onde tipicamente se come peru (por isso também é conhecido como Turkey Day - Dia do Peru), batata-doce, purê de batata, torta de abóbora, torta de maçã, torta de nozes, entre muitas outras coisas.

 

Em Portugal não se celebra este feriado, mas como muitos dos seguidores do blog o celebram. Que tal um vídeo para entrar em forma neste fim-de-semana de excessos?

 

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Esta rotina de 7 minutos da treinadora Tracy Anderson irá exercitar todo o seu corpo de forma a que se sinta bem para enfrentar todos os desafios do dia de Ação de Graças gastando muito pouco tempo.

 

 

Vamos treinar?

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