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🍁 At Home Challenge 🍁

por Analycia, em 09.10.18

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#10

É hora de sacar os ombros, tríceps e bíceps e lucrar com os resultados.

 

Parece que você está com pouco tempo? Não deixe que isso o impeça de entrar numa sessão de suor de qualidade. Faça o seu melhor, mas, se necessário, pode excluir a série de alongamentos do exercício. Você pode trabalhar a sua flexibilidade no final da semana.

 

Lembre-se de que exercitar é apenas parte da equação; você tem que comer limpo para ver os resultados. Nutrição simples é o melhor porque é sustentável. A vida saudável não precisa ser complicada. Atenha-se ao seu plano de escolha e coma para a construção muscular ou a perda de gordura.

 

 

Vamos treinar?

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