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🍁 At Home Challenge 🍁

por Analycia, em 10.10.18

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#11

O seu corpo trabalhou duro para você. Hoje relaxe e diga obrigado.

 

O treino ajudará o seu corpo a se recuperar e a se preparar para o resto da semana. Faça uma pausa entre o cardio de alta intensidade e as sessões de levantamento para afundar na sua esteira e relaxar os músculos que trabalharam tanto.

 

Estará fazendo cada exercício duas vezes, então tente chegar um pouco mais longe no segundo turno. Estenda os dedos um pouco mais para alcançar os dedos dos pés, tentando entrelaçar os dedos num tríceps atrás das costas ou incline o tronco um pouco mais para frente para aprofundar o alongamento do glúteo.

 

 

 

Vamos treinar?

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