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🍁 At Home Challenge 🍁

por Analycia, em 11.10.18

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#12

A força do núcleo é essencial para tudo que você faz, em toda a sua vida. Hoje, você trabalhará para solidificar o seu centro.

 

Hoje é tudo sobre o seu core - isso significa sem-misericórdia, pequenas rodadas de reviravoltas russas, pranchas e flexões. É a segunda vez que você está nesse treino esta semana. Esforce-se por mais repetições em cada bloco de 30 segundos.

 

Não se preocupe com sua habilidade ou nível de experiência em fitness. Defina seu objetivo, faça um plano e bloqueie-o. Você é um membro do exército da sua vida.

 

 

Vamos treinar?

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