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🍁 At Home Challenge 🍁

por Analycia, em 21.10.18

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#22

Pronto para intensificar esta semana? Comece a semana 4 com um estrondo, não um gemido.

 

Você estará fazendo os mesmos treinos esta semana como você fez na semana 3. Isso não significa que vai ter que ter calma, no entanto. Esta semana, adicione peso, aumente as repetições ou diminua os períodos de descanso!

 

O importante é continuar se esforçando. Sem novo estímulo, o seu corpo deixará de responder. Somente alcançando constantemente novos objetivos, você verá o tipo de transformação que deseja. Então, o que está esperando?

 

 

Vamos treinar?

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