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🍁 At Home Challenge 🍁

por Analycia, em 27.10.18

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#28

Bem-vindo ao último dia da vida deste desafio

Hoje é o último dia ou não? Se você está se divertindo e vendo ótimos resultados por que parar? Há uma razão pela qual este desafio chamado At Home Challenge.

 

Comece de novo no dia 1, ou volte para a semana 3 novamente, se preferir. O que quer que você decida, assegure-se de manter a intensidade alta. Adicione rodadas, repetições e tempo de trabalho ou diminua a quantidade de descanso que você recebe. Toda semana deve ser mais difícil do que na semana anterior.

 

Se você gostaria de fazer algo diferente, tente outro programa. Não importa a sua escolha, certifique-se de continuar movendo o seu corpo e fazendo boas escolhas nutricionais. Afinal de contas, fitness não é uma missão de quatro semanas; é uma jornada para a vida toda!

 

 

 

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