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Barre

por Analycia, em 05.09.18

 

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 Barre

Esta modalidade da Les Mills é uma versão moderna do treino clássico de ballet; um treino de 30 minutos projetado para modelar e tonificar os músculos posturais, construir a força do núcleo e permitir que você escape do quotidiano. Incorporando posições de ballet clássico, com música moderna, O Barre é uma combinação de cardio e força com altas repetições de pequenos movimentos de amplitude de movimento e pesos muito leves.

 

Se você está procurando um estilo diferente de treino ou um novo tipo de autoexpressão, você vai adorar este treino. Sem a barra tradicional para apoiá-lo, os músculos que sustentam a estabilidade e a força do corpo tornam-se o foco. Pode parecer bonito, mas não subestime a queima.

 

 

 

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