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A sugestão de programa de treino de hoje é um treino da Beachbody da treinadora Debbie Siebers, criadora dos programas Slim in 6 (encontram os dois links na lista de treinos), que de uma forma divertida e exigente criou esta rotina de Abs.

 

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Beachbody Live!

Workout with Debbie Siebers

 

Peque numa toalha e num tapete de yoga e prepare-se para queimar um monte de calorias.

Treino ideal para variar a rotina dos seus treinos diários, ou para fazer apenas este vídeo deve repeti-lo duas vezes por semana durante 30 dias.

 

 

Vamos treinar?

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