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Bodyshred

por Analycia, em 21.09.17

 

Bodyshred é um plano de aptidão de resistência e holística de alta intensidade, envolvendo dinâmicas de sinergia do corpo 3D que exploram o alcance das possibilidades de movimento para maximizar o desempenho atlético e o potencial metabólico em apenas 30 minutos.

 

Usando o método SHRED de Jillian Michaels, você vai destruir gordura, definir músculos, transformar a aparência do todo o seu corpo e melhorar drasticamente a sua performance geral de saúde e de aptidão física.

 

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Nesta exclusiva colaboração do Bodyshred junte-se aos treinadores certificados da marca, Kenta Seki, Keith Johnson, Natalie Yco e Jamie McFaden em quatro vídeos projetados para trabalhar o seu corpo por inteiro.

 

Obtenha um núcleo rasgado com Kenta Seki usando o treino de bola de estabilidade para equilíbrio superior, estabilidade, força do núcleo e abs.

 

Workout com Keith Johnson num treino de dumbbell dinâmico de alta intensidade para aumentar o metabolismo, queimar gordura e construir músculos.

 

Kickbox com Natalie Yco nesse treino de bombeamento de coração, MMA, inspirou exercícios de kickboxing para incinerar calorias e melhorar dramaticamente o seu condicionamento físico.

 

E não se esqueça da recuperação! Reequilibre com Jamie McFaden num treino baseado em recuperação.

 

Pode juntar estes vídeos a sua rotina de treino, ou executa-los em dias alternados pelo tempo que desejar.

Os videos

 

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