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Calendário Fitness do Advento #12

por Analycia, em 12.12.17

Olha o nosso presente do dia nº12

 

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Hoje temos um desafio simples. Mas por ser fácil não quer dizer que não seja tão importante como os outros.

Vamos exercitar os braços. Serão 5 rondas com os tempos indicados na figura, poderemos descansar entre series, mas não mais que 30 segundos.

 

 

Bora lá?

 

 

 

Não se esqueçam de ver os outros desafios na página do Treinar em Casa

Vamos treinar?

 

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