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Daily Workout #08 🤹

por Analycia, em 08.07.18

Julho e com ele um novo desafio aqui no blog.

Teremos um vídeo de treino diário e sintam-se livres de fazer uma pausa semanal, quando achar que seja necessário, e que pode realizar facilmente em casa ou mesmo no ginásio, servindo como guia para quem treina sozinho.

Este é um programa diário de exercícios com vídeos dos movimentos para ajudá-lo a ficar em forma, perder peso, tonificar os músculos e atingir seus objetivos de condicionamento físico e ter um copo mais definido e saudável.

Para hoje temos,

 

D08.jpg

 

Daily Workout #08

Hoje é dia de Abs e Obliques, então prepare-se ... Estamos começando com uma mini sessão de cardio / HIIT que tem cerca de 5 minutos de duração. Este bloco HIIT requer um esforço cardiovascular significativo e também ajudará  a destruir essa gordura extra! Então, vamos mudar para o bloco de força: os nossos exercícios de Abs e Obliques (cerca de 10 minutos).

Boa sorte e vamos começar!

 

Vamos treinar?

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