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Daily Workout #104 🤹

por Analycia, em 12.10.18

Chegamos a Outubro e vamos continuar a ter como desafio um treino diferente todos dias.

 

Teremos um vídeo de treino diário e sintam-se livres de fazer uma pausa semanal, quando achar que seja necessário, e que pode realizar facilmente em casa ou mesmo no ginásio, servindo como guia para quem treina sozinho.

 

Este é um programa diário de exercícios com vídeos dos movimentos para ajudá-lo a ficar em forma, perder peso, tonificar os músculos e atingir seus objetivos de condicionamento físico e ter um copo mais definido e saudável.

Para hoje temos,

 

D104.jpg

 

Daily Workout # 104

Este é o dia 104 do plano de treino diário e hoje temos o dia total do corpo. Nós vamos bater todos os principais grupos musculares com este. Calorias queimadas para o workout de hoje: entre 113 e 193, dependendo do seu peso, altura e idade, então eu te desejo boa sorte!

 

 

Vamos treinar?

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