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Daily Workout #121 ­čĄ╣

por Analycia, em 29.10.18

Chegamos a Outubro e vamos continuar a ter como desafio um treino diferente todos dias.

 

Teremos um v├şdeo de treino di├írio e sintam-se livres de fazer uma pausa semanal, quando achar que seja necess├írio, e que pode realizar facilmente em casa ou mesmo no gin├ísio, servindo como guia para quem treina sozinho.

 

Este ├ę um programa di├írio de exerc├şcios com v├şdeos dos movimentos para ajud├í-lo a ficar em forma, perder peso, tonificar os m├║sculos e atingir seus objetivos de condicionamento f├şsico e ter um copo mais definido e saud├ível.

Para hoje temos,

D121.jpg

 

Daily Workout # 121

Bem-vindo ao Workout de hoje! ├ë o dia 121 e voc├¬ adivinhou - ├ę o dia da parte inferior do corpo! Calorias queimadas para o trabalho de hoje: entre 57 e 97, dependendo do seu peso, altura e idade. Vamos come├žar!

 

 

Vamos treinar?

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