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🤼‍♀Dia # 08

por Analycia, em 08.07.18

Este será o nosso desafio do mês de Julho. Todos os dias iremos ter um vídeo diferente para executarmos.

Este programa só incorpora cardio, dança e yoga para dar-lhe uma transformação da cabeça aos pés sem necessário qualquer tipo de equipamento.

 

Esta combinação criativa de exercícios aborda todas as suas áreas problemáticas! Forme o seu abdômen, quadris, pernas e bumbum com estes movimentos de queima de gordura.

 

No final do programa, a sua disciplina para manter um estilo de vida saudável será melhorada tanto quanto o seu nível de condicionamento físico.

Quem se desafia?

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🤼‍♀Dia # 08

Este treino de corpo inteiro centra-se no seu abdômen, nádegas, core e coxas.

Esculpir o seu abdômen, braços, costas, nádegas, tórax, core, glute, quadril, pernas, ombro, coxas e muito mais! Não é necessário nenhum equipamento para este treino de corpo inteiro, treino de queima de gordura!

Precisa de apenas 40 minutos para fazer você implorar por misericórdia. Pegue sua água e toalha e prepare-se para agitar o seu corpo com força! Esta é uma rotina para perda de peso que gasta 246-322 calorias.

 

 

Vamos treinar?

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