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🤼‍♀Dia # 09

por Analycia, em 09.07.18

Este será o nosso desafio do mês de Julho. Todos os dias iremos ter um vídeo diferente para executarmos.

Este programa só incorpora cardio, dança e yoga para dar-lhe uma transformação da cabeça aos pés sem necessário qualquer tipo de equipamento.

 

Esta combinação criativa de exercícios aborda todas as suas áreas problemáticas! Forme o seu abdômen, quadris, pernas e bumbum com estes movimentos de queima de gordura.

 

No final do programa, a sua disciplina para manter um estilo de vida saudável será melhorada tanto quanto o seu nível de condicionamento físico.

Quem se desafia?

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🤼‍♀Dia # 09

Estes exercícios de peso corporal irão queimar gordura e obter um bombeamento no seu ritmo cardíaco, sem máquinas de exercício ou corrida envolvidos! Emagreça, esculpa e fortaleça todo o seu corpo com a fantástica série de cardio. Todos estes movimentos irão queimar gordura enquanto constroem músculos bonitos e magros.

Este treino gasta 228-313 calorias.

 

 

Vamos treinar?

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