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🤼‍♀Dia # 11

por Analycia, em 11.07.18

Este será o nosso desafio do mês de Julho. Todos os dias iremos ter um vídeo diferente para executarmos.

Este programa só incorpora cardio, dança e yoga para dar-lhe uma transformação da cabeça aos pés sem necessário qualquer tipo de equipamento.

 

Esta combinação criativa de exercícios aborda todas as suas áreas problemáticas! Forme o seu abdômen, quadris, pernas e bumbum com estes movimentos de queima de gordura.

 

No final do programa, a sua disciplina para manter um estilo de vida saudável será melhorada tanto quanto o seu nível de condicionamento físico.

Quem se desafia?

 

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🤼‍♀Dia # 11

Este treino para o todo o corpo não requer equipamento, pelo que pode fazê-lo em qualquer lugar! Faça este treino todos os dias durante 3 semanas para transformar o seu corpo drasticamente em pouco tempo. Treine o seu abs, costas, nádegas, peito, núcleo, glúteos, pernas, ombros e coxas. Queime  266-349 calorias com esta rotina.

 

 

Vamos treinar?

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