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🤼‍♀Dia # 12

por Analycia, em 12.07.18

Este será o nosso desafio do mês de Julho. Todos os dias iremos ter um vídeo diferente para executarmos.

Este programa só incorpora cardio, dança e yoga para dar-lhe uma transformação da cabeça aos pés sem necessário qualquer tipo de equipamento.

 

Esta combinação criativa de exercícios aborda todas as suas áreas problemáticas! Forme o seu abdômen, quadris, pernas e bumbum com estes movimentos de queima de gordura.

 

No final do programa, a sua disciplina para manter um estilo de vida saudável será melhorada tanto quanto o seu nível de condicionamento físico.

Quem se desafia?

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🤼‍♀Dia # 12

Experimente este treino para o corpo inteiro para iniciantes para tonificar e reduzir volume. Se você está apenas começando ou se perdeu na pista e precisa voltar a ela, esta série de exercícios iniciantes de Jill Brown fará você entrar em excelente forma. Sinta-se mais forte, magro e tonificado com essa combinação completa de exercícios aeróbicos, treinamento de força e exercícios básicos. Gasta cerca  de 175-269 calorias.

 

 

Vamos treinar?

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