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🤼‍♀ Dia 13

por Analycia, em 13.05.18

Exercite-se como o seu corpo deveria se mover - como uma unidade complexa. Assim e durante este mês de Maio aqui no blog e par do desafio 80 days , todos os dias iremos ter um vídeo com um treino para exercitar todo o corpo e conquistar um corpo bonito para desfilar no verão.

 

Exercícios para trabalhar todo o corpo são muito mais eficazes, funcionais e queimam mais calorias do que os circuitos musculares isolados.

 

Se você é novo nessa forma de treino, ficará surpreso com o desafio, especialmente quando fizer os exercícios sem necessidade do equipamento!

 

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🤼‍♀ Dia 13

Todo mundo deveria possuir um saco de areia porque faz suar e  é muito divertido. E assim como o TRX - é todo o núcleo o tempo todo. Existem tantas maneiras de ser criativo - este é um TOKOUT TOTAL em apenas cinco movimentos, três rounds usando um intervalo de 30/15. Aproveite vá  suar!

 

 

Vamos treinar?

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