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🤼‍♀Dia # 15

por Analycia, em 15.07.18

Este será o nosso desafio do mês de Julho. Todos os dias iremos ter um vídeo diferente para executarmos.

Este programa só incorpora cardio, dança e yoga para dar-lhe uma transformação da cabeça aos pés sem necessário qualquer tipo de equipamento.

 

Esta combinação criativa de exercícios aborda todas as suas áreas problemáticas! Forme o seu abdômen, quadris, pernas e bumbum com estes movimentos de queima de gordura.

 

No final do programa, a sua disciplina para manter um estilo de vida saudável será melhorada tanto quanto o seu nível de condicionamento físico.

Quem se desafia?

 

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🤼‍♀Dia # 15

Perder gordura e exercitar o seu abs, braços, costas, nádegas, peito, núcleo, glúteos, pernas, ombro, coxas e muito mais! Tonificar e aparar seu corpo inteiro com o seu próprio peso corporal. Você estará fazendo 2 circuitos de 11 movimentos. Para perder peso, faça este exercício todos os dias 3 vezes por semana

Este treino queima 294, 348 calorias. Ajuda na perda de peso

 

 

Vamos treinar?

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