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🤼‍♀ Dia 16

por Analycia, em 16.05.18

Exercite-se como o seu corpo deveria se mover - como uma unidade complexa. Assim e durante este mês de Maio aqui no blog e par do desafio 80 days , todos os dias iremos ter um vídeo com um treino para exercitar todo o corpo e conquistar um corpo bonito para desfilar no verão.

 

Exercícios para trabalhar todo o corpo são muito mais eficazes, funcionais e queimam mais calorias do que os circuitos musculares isolados.

 

Se você é novo nessa forma de treino, ficará surpreso com o desafio, especialmente quando fizer os exercícios sem necessidade do equipamento!

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🤼‍♀ Dia 16

Treino apenas para o peso corporal, por isso NÃO tem desculpas e promete  suar em tempo mínimo. Apenas dez minutos - 5 movimentos, 3 rodadas com um intervalo de 30/10.

 

Qualquer um pode fazer isso - mas vai exercitar todo o seu corpo, não importa o quão bem preparado está! Suado, eficaz e divertido! Você vai se sentir dolorido em músculos que você nunca soube que existia! Sinta-se livre para fazer uma pausa mais longa entre as rodadas!

 

 

Vamos treinar?

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