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🤼‍♀Dia # 19

por Analycia, em 19.07.18

Este será o nosso desafio do mês de Julho. Todos os dias iremos ter um vídeo diferente para executarmos.

Este programa só incorpora cardio, dança e yoga para dar-lhe uma transformação da cabeça aos pés sem necessário qualquer tipo de equipamento.

 

Esta combinação criativa de exercícios aborda todas as suas áreas problemáticas! Forme o seu abdômen, quadris, pernas e bumbum com estes movimentos de queima de gordura.

 

No final do programa, a sua disciplina para manter um estilo de vida saudável será melhorada tanto quanto o seu nível de condicionamento físico.

Quem se desafia?

 

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🤼‍♀Dia # 19

Faça este treino de todo o corpo a cada dois dias 3 vezes por semana, veja o seu corpo se transformar em 4-6 semanas. Treino para tonificar o seu abdômen, braços, costas, bumbum, core, glute, quadril, pernas, ombros e coxas. Detone o seu corpo e acenda o seu metabolismo. Este treino queima 183-232 calorias.

 

 

Vamos treinar?

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