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🤼‍♀Dia # 21

por Analycia, em 21.07.18

Este será o nosso desafio do mês de Julho. Todos os dias iremos ter um vídeo diferente para executarmos.

Este programa só incorpora cardio, dança e yoga para dar-lhe uma transformação da cabeça aos pés sem necessário qualquer tipo de equipamento.

 

Esta combinação criativa de exercícios aborda todas as suas áreas problemáticas! Forme o seu abdômen, quadris, pernas e bumbum com estes movimentos de queima de gordura.

 

No final do programa, a sua disciplina para manter um estilo de vida saudável será melhorada tanto quanto o seu nível de condicionamento físico.

Quem se desafia?

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🤼‍♀Dia # 21

Treino no conforto da sua casa e tonificar o seu abs, braços, costas, nádegas, núcleo, glúteo, quadril, pernas, ombros e coxas enquanto está a perder gordura indesejada. Queimar gordura e aumentar o seu metabolismo sem treino equipamento. Obter a sua frequência cardíaca e tonificar o seu todo o corpo. Esta é uma rotina de perda de peso. Você vai queimar 179-245 calorias.

 

 

Vamos treinar?

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