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🏋‍♀🏋‍♂ Dia #42

por Analycia, em 16.05.18

Dia 42

Dia de pernaaaaaaaaaaaaaaaaa!

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Legs

Pegue esses pesos pesados ​​... é o dia da perna!

Você vai precisar de seus pesos, slides e um tapete e cadeira (opcional). O treino é de 45 minutos, então aperte os músculos e faça valer a pena!

 

Você já se perguntou por que Autumn e a equipe reuniram esse programa da maneira que fizeram? Como você a ouviu mencionar, Autumn passou um ano trabalhando nos movimentos que produziriam mais resultados e depois reunindo-os numa sequência que iria queimar gordura e construir músculos. 

 

Em seguida, ela adicionou o plano de Nutrição Temporizada para aproveitar ao máximo seus treinos. Alimentando seu corpo com os macronutrientes certos nos momentos certos, você maximiza sua capacidade de esculpir um corpo incrível! É bom não?

 

Vamos treinar?

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