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Frame Rave

por Analycia, em 06.11.18

 

Durante este mês  de Novembro, vou tentar todas as terças-feiras, publicar um programa completo de treino, para ajudar de uma forma divertida exercitar e tonificar todo o seu corpo

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Frame Rave

Este programa de treino é o Frame Rave, um treino inspirado na dança de alta intensidade e alta energia criado em colaboração com o estúdio londrino de fitness Frame.

 

Cada aula virtual concentra-se numa parte específica do corpo - o foco do programa é fortalecer todo o corpo e tonificar além de queimar um monte de calorias. Cada treino é feito a partir do conforto da sua própria casa. Suar em estilo e explorar os vídeos e fazer um up grade á forma com faz exercício.

 

Para seguir este programa basta seguir a ordem dos videos, podem fazer um por dia, ou repetir o mesmo 3 vezes por semana.

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