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Este treino de cardio e tonificação de 30 minutos de duração conduzido pela treinadora de celebridades Kit Rich irá trabalhar todos os músculos do seu corpo, enquanto aumenta a sua frequência cardíaca para uma queimadura calórica intensa sem  ser necessário algum equipamento.

 


Por favor, note que nem todos os exercícios são apropriados para todos. Por favor, consulte o seu médico antes de participar de qualquer programa de exercícios. Embora existam modificações que são mostradas, nem todas as modificações podem atender às suas necessidades. Em qualquer momento durante o exercício, se sentir tontura, falta de ar ou dor, pare o exercício e consulte o seu médico. Por favor, siga as instruções de segurança e todas as outras incluídas no vídeo e apenas realize os movimentos de exercícios conforme indicado.

Você participa dessas atividades por sua conta e risco, por isso tome atenção.

 

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