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Get Fit Now

por Analycia, em 28.02.18

Com a chegada da Primavera e do Verão saem do armário as roupas mais reduzidas. É nesta altura que a maioria de nós ganha a verdadeira consciência da forma física em que se encontra e decide que é urgente perder os quilos que surgiram, grande parte das vezes, durante o inverno.

 

Embora não seja novidade que corpos de Verão, constroem-se no Inverno é sempre em Março que se iniciam estas lides e com o espirito do vai ou racha! É desta vez que chego lá...

 

Para marcar esta nova fase lanço-vos o desafio Get Fit Now para ajudar a ter aquela silhueta que sempre sonhou.

 

GetFitNow 2018.jpg

 

Neste desafio não há dia de descanso prédefinido, cada um gere o seu treino e descanso da forma que lhe der mais jeito, não esquecendo que fazer um dia de descanso é importante e não pode ser esquecido.

 

O desafio será dividido em três níveis, sendo que o nível 1 é para quem está a iniciar ou a recomeçar, o nível 2 é para quem está no nível intermédio e nível 3 para quem está à vontade com todos os movimentos ou seja nível avançado. Todos farão os mesmo movimentos só que o numero de repetições será diferente.

 

Como é habitual, diáriamente e durante a manhã (hora de Portugal) será publicado um post aqui no blog, com o desafio do dia, assim como as imagens animadas dos movimentos e ainda um vídeo de treino para ajudar a melhorar a nossa aptidão física.

 

Cada um será livre de escolher o seu desafio diário, só não vale é não o executar. Aliás só com esforço, determinação e foco é teremos sucesso.

 

Quem se junta?

 

 

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