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LIIFT4 #06

por Analycia, em 09.10.18

Lift. HIIT Descansar. Repetir. É assim tão fácil.

O LIIFT4 é um programa eficaz de construção muscular e queima de gordura que combina o treino de peso e cardio de alta intensidade (HIIT) para uma transformação total do corpo. LIIFT4 foi criado por Beachbody Super Trainer Joel Freeman.

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Semana #06

Vamos dar inicio á sexta semana deste eficaz programa.

LIIFT-4-Basic-Schedule.jpg

Os videos

 

 

Semana #01 - aqui

Semana #02 - aqui

Semana #03 - aqui

Semana #04 - aqui

Semana #05 - aqui

Vamos treinar?

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