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Method Express

por Analycia, em 03.08.17

Este é um treino é uma sugestão para as meninas que tem pouco tempo e mesmo assim querem se exercitar e obter bons resultados.

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Method Express

 

Ícone de fitness Tracy Anderson transformou os corpos de inúmeras pessoas em todo o mundo. Ela ajudou a melhorar os corpos de muitas das suas celebridades favoritas e agora ela quer se mudar o seu. 

 

Agora é a sua vez de se conectar com a Tracy e ter os resultados que mudam a vida porque você merece! 

A Tracy irá guia-lo através de 6 exercícios super exigentes e eficientes de 10 minutos. Alguns dos exercícios visam uma área específica como braços e ombros, pernas, abdómen ou o traseiro. 

 

Outros ajudarão a apertar e a tonificar as várias zonas musculares, como a parte superior do corpo e a parte inferior do corpo. 

 

Os treinos podem ser usados individualmente ou combinados, depende de si. Deverá segui-los durante 30 dias, seis dias por semana.

Comece hoje e deixe Tracy ajuda-lo a alcançar o seu melhor corpo! 

Equipamento opcional: um conjunto de dumbbells, um conjunto de pesos de tornozelo, uma esteira de ioga.

 

 

Vamos treinar?

 

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