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Office Workouts

por Analycia, em 23.11.17

Quem disse que não se pode exercitar no seu trabalho? Só necessita de cerca de 3 minutos do seu dia, é essa a sugestão que vos trago hoje.

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Office Workouts

Denise Austin, instrutora já nossa conhecida criou este programa rápido que pode ser executado em todo o lado, mesmo no seu local de trabalho. São apenas alguns minutos do seu dia, em que pode fazer alongamentos, exercitar todo o seu corpo, pernas, braços, e o melhor os abdominais.

 

Experimente estes exercícios de alongamento rápidos e eficazes de Denise Austin, para queimar gordura, alongar o músculo e tonificar todo o corpo.

 

Podem fazer um vídeo por dia, ou todos e tem a liberdade de misturar os treinos conforme vos der mais jeito.

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