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Plyo Pilates

por Analycia, em 03.11.17

 

Laura Tarbell é a mais procurada instrutora de Pilates no estado de Nova York. A treinadora é certificada por Stott Pilates, atualmente possui Tarbell Pilates em Hogansburg, NY. Ela é consultora de nutrição e bem-estar certificada pela American Fitness Professionals Association

Laura é a criadora da Plyo-Pilates, uma combinação única de Plyometrics e Pilates. E é a sugestão de hoje.

 

Plyo Pilates

 

Integrando a pliometria com Pilates, este programa de alta energia é um treino intenso, muito diferente de tudo o que você já fez.

 

Acompanhe o treino com a Laura Tarbell, criadora de Plyo-Pilates, enquanto ela o leva através de dez intervalos de exercícios pliométricos explosivos seguidos de exercícios de Pilates centrados no núcleo.

 

 Este exercício orientado para ter bons resultados com um alto bombeamento cardíaco e ensina o seu corpo a manter a estabilidade do núcleo ao realizar os exercícios no máximo esforço.

 

 

Vamos treinar?

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