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Resumo do desafio #11 🏋‍♀🏋‍♂

por Analycia, em 17.06.18

 

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É divertido, intenso, eficaz e que ajuda na queima de gordura e na perda do peso. Se tivermos cuidado com a alimentação, seguindo o programa nutricional original ou seguindo apenas o vosso. O sucesso é garantido.

 

Eu sigo o bicho-planta na base paleo e digo-vos que já notei diferenças de volume, de peso não sei, porque só vou saber no final da fase numero 1, daqui a algumas semanas.

 

Para quem ainda não começou ainda vai a tempo, basta para isso ter coragem e determinação e claro trabalhar com afinco. Porque querer e não fazer nada para isso, é a receita para ficar tudo na mesma. Quem não quiser seguir o programa pode sempre fazer o vídeo do dia e assim tem o treino resolvido.

 

Todos os dias as 20.30h (hora de Portugal) aqui no blog é publicado o treino para o dia seguinte. Terá uma breve explicação do treino assim como o vídeo original do programa.

 

 

 

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