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Slim Sculpting

por Analycia, em 30.08.17

A sugestão de hoje é e resposta a alguns pedidos de leitoras para programas com kettlebel, e que ajudasse a na perda de peso. Acho que cumpri o pedido  :)

 

 

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Slim Sculpting

 

Kelly Coffey-Meyer's 30 Minutes to Fitness: Slim Sculpting está voltado para melhorar o seu nível de aptidão usando apenas um kettlebell ou um único haltere. É importante notar que usar um kettlebell realmente aumenta a intensidade do treino! 

 

Ambos os vídeos requerem uma execução precisa, não havendo movimentos que causem impacto as articulações.

Todos os movimentos demonstrados estão orientados para emagrecer os quadris e as coxas, a sua cintura e os seus glúteos, tonificando os seus braços e queimando muitas calorias! Mas lembre-se: a execução é crucial! 

 

Realizar estes movimentos de forma incorreta não só traz benefícios mínimos, mas pode realmente aumentar o risco de lesões. 

Deve executar este programa de treino em dias alternados por 30 dias.

 

 

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