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Desafio da semana # 86

por Analycia, em 17.03.18

Vamos ao desafio da semana?

 

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Dumbbell Workout At Home

 

O desafio tem a duração de quatro semanas, cada parte terá cerca de 15 minutos, hoje temos a segunda parte. Podem fazer a duas sessões seguidas, a da semana passada e a de hoje, ou apenas a nova.

Este treino é uma sessão de treino para exercitar todo o seu corpo usando halteres e abordando todas as partes do corpo.

Este desafio faz com se aprenda a gostar de treinar com pesos e melhorar a nossa performance física.

Quem não tiver halteres pode usar garrafas de agua ou outro tipo de pesos, sacos de arroz. Etc. Não vale é fazer o treino.

 

 

 

 

Vamos treinar?

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