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🏋‍♀🏋‍♂ Dia #68

por Analycia, em 15.06.18

Dia 68

Dia mais esperado por algumas meninas!

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Booty

Você acredita nisso? É a nossa última vez fazendo 3 séries de 10 repetições para o dia do bumbum!

O treino de hoje tem 55 minutos de duração. Você pode querer pegar essa cadeira opcional com as suas bandas e dos slides, e pesos hoje mesmo. Eu sei que vou porque eu ainda estou sentindo a queimadura do ultimo treino.

 

Alguém se sente como se tivesse atingido uma paragem? O 80 Day Obsession foi projetado para desafiá-lo constantemente de novas maneiras - seja mudando os seus desafios de exercício ou recalculando as suas calorias - então, espero que o seu progresso não tenha parado demais. Se você acha que sim, verifique .Você está realmente seguindo o plano alimentar independentemente do que escolheu? Você está dando tudo em cada treino? Se você estiver fazendo essas duas coisas, mas ainda assim achar que não está, modifique algo. Dê uma paragem na alimentação limpa e faça um dia de comida diferente. Por vezes resulta.

 

 

 

Vamos treinar?

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