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Desafio da semana # 121

por Analycia, em 17.11.18

Vamos começar mais um desafio semanal? São quinze semanas em que teremos um treino diferente  que deverá ser repetido por três vezes durante a semana.

A  treinadora Kami o conduzirá o treino durante  15 semanas de exercícios divertidos e eficazes  desenhados para perda de peso. Os treinos são ótimos para qualquer nível de condicionamento físico, então os iniciantes são BEM VINDOS, assim como todos os outros que já estão habituados a treinar.

Você vai se concentrar  no treino de força, cardio e até mesmo um pouco de yoga durante este desafio para ajudá-lo a construir força, perder peso e ficar motivado. Treinador Kami irá mostrar-lhe como fazer os exercícios enquanto você executa os vídeos de treino!

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#01

A primeira semana deste desafio da IdealShape que começa com um treino de força de 20 minutos.

Vamos treinar?

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