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Non-Dance Cardio

por Analycia, em 09.11.18

 

Para hoje temos mais um programa de treino que conjuga o divertimento da dança com os movimentos equilibrados e que nos fazem queimar gordura e perder calorias.

 

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Non-Dance Cardio

Esta explosão de cardio combina exercícios de aptidão, de energia que farão você se mover em todos os planos de movimento, incluindo o kick boxing e os movimentos de agilidade. Então, se dançar intimida você, este é o seu treino cardiovascular!

 

Pode fazer estes dois vídeos no mesmo dia ou ir alternando em dias consecutivos durante 30 dias, para ter bons resultados.

 

 

 

 Vamos treinar?

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