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The BoxxMethod

por Analycia, em 05.01.18

A sugestão de programa de treino de hoje é um treino em Hiit mas de Boxe.

 

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The BoxxMethod

 

O boxe é o melhor exercício para todo o corpo que pode fazer! Este programa desenvolve um treino de boxe que requer pouco espaço, tempo ou equipamento. Permitindo que faça exercícios onde quer que você esteja e queira.

 

Oferece intervalos de exercícios de cardio com base no boxe. Você terá 3 vídeos por 15 minutos e 3 vídeos por 30 minutos para a parte superior, para a parte inferior do corpo e para todo o corpo como um todo. Intensivo e que queima de gordura e ajuda a perda de peso e diminuição do volume  

Deve fazer este programa de treino durante as duas primeiras semanas, faça os vídeos de 15 minutos,  nas outras duas semanas vão para os vídeos de 30 minutos. Treine 3 a 6 vezes por semana, dependendo da sua condição física e da sua determinação.

 

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