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To Get In Shape #08

por Analycia, em 08.11.18

Novembro está ai e agora começamos a pensar nas festas que se aproximam e que queremos estar em forma. Assim e para ajudar neste objectivo, nada melhor que mais um desafio mensal.

 

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#08

Para hoje temos um treino combinado com dois vídeos. Se tiver tempo deve fazer os dois, se não opte por fazer só um.

 

Todo mundo tem que começar por algum lado e esta rotina de treino de pesos para iniciantes de 15 minutos de duração é perfeita se você está apenas começando! Deixe o Coach Kozak motivá-lo e inspirá-lo através destes exercícios muito fáceis e eficazes.

 

6 pack abs em 5 minutos de aula de abdominais com Freddie. Treino ab rápido feito em casa para obter um six pack. Os melhores resultados são obtidos combinando com a dieta.

 

 

Vamos treinar juntos?

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